En la búsqueda de reconocer tu forma en la que amas, “Cómo Aman Ellas” de Rosa María Cifuentes, publicado en 2015, nos lleva a explorar y analizar las diversas formas en que las mujeres experimentan y expresan el amor en sus vidas. Este libro de autoayuda aborda la complejidad de las relaciones amorosas desde la perspectiva femenina, explorando las emociones, experiencias y desafíos que las mujeres enfrentan en el ámbito del amor y las relaciones interpersonales.
Análisis de «Cómo aman ellas» de Rosa María Cifuentes
En el siguiente fragmento, la autora explora la incapacidad del personaje para tener una comunicación asertiva y cómo esta puede dañar nuestras relaciones interpersonales, por el temor a la soledad entre otros aspectos:
Al escuchar a su amiga con atención le dijo:
“No puedo creer que no puedas decirle a Héctor lo que te molesta de la relación, lo que te hiere. Te dejas maltratar. Este tipo no considera lo que sientes y tu sigues sufriendo absurdamente. Mira, Micaela, si no te valora, nadie lo hará. Eres linda, lo que ocurre es que tu piensas que nadie más te puede amar y estás completamente equivocada”. (Cifuentes, 2015, p16).
En este fragmento podemos constatar que el personaje de Micaela recibe un consejo de parte de una de sus amistades, tratando que pueda expresarle a Héctor su incomodidad de la relación. Le incita a tomar conciencia de su propio valor y a no permitir que alguien la maltrate.
Este diálogo nos refleja sobre la importancia de la comunicación asertiva, la autoexplotación y de respeto en las relaciones interpersonales. Por otro lado, nos invitan a reflexionar sobre la relevancia de establecer límites saludables, valorar las relaciones basadas en uno mismo y fomentar el respeto y la dignidad.
Además, el personaje nos hace referencia de ¿Cómo influye la comunicación asertiva en la salud de nuestras relaciones? ¿Por qué algunas personas se aferran a relaciones que claramente les hacen daño? o ¿De qué manera el temor a la soledad puede influir en la tolerancia hacia el maltrato emocional? Así, Rogers (1959) enfatiza la importancia de la comunicación asertiva y el respeto mutuo en las relaciones interpersonales. El individuo que funciona plenamente está abierto a la experiencia y vive en el presente, participa activamente en el proceso de cambio y se responsabiliza de su propio crecimiento.
De igual manera, percibimos que la comunicación genuina es un proceso que implica ser plenamente consciente de lo que uno siente y ser capaz de comunicarlo a otra persona de tal manera que esta lo entienda y responda adecuadamente. De esta forma, nos hace referencia sobre la importancia de la comunicación asertiva y el respeto mutuo en las relaciones, así como a la influencia de factores como el miedo a la soledad en la tolerancia hacia el maltrato emocional.
Dentro de este contexto, analizaremos cómo Flor no se siente libre en su relación y teme ser juzgada, lo que afecta en la toma de decisiones personales.
La alegría y emoción de Flor se fueron apagando con el tiempo. Sentía que Iván juzgaba lo que ella planeaba, pero no quería pelear porque temía perderlo. No podría soportar quedarse sola. Quería que él fuera el padre de sus hijos. No quería admitir que estaba triste y que sufría por la falta de libertad. (Cifuentes, 2015, p 25)
Flor está experimentando conflictos emocionales en su relación con Iván, aunque desea tener una familia con él, también se siente limitada y triste debido a la falta de libertad y a la sensación de ser juzgada. Este fragmento nos muestra como las aspiraciones pueden entrar en conflicto con nuestras necesidades emocionales y la importancia de encontrar un equilibrio entre nuestros deseos personales y nuestras relaciones. Se muestra como Flor desea construir una familia con Iván, pero, por otro lado, se siente limitada y triste debido a la falta de libertad y la sensación de ser juzgada en su relación.
Esta reflexión nos lleva a los siguientes cuestionamientos ¿Qué impacto tiene el miedo a la soledad en nuestras decisiones y acciones en una relación? ¿Qué papel juega la comunicación abierta y honesta en las relaciones saludables? ¿Cómo podemos identificar y abordar los conflictos internos entre nuestras aspiraciones y nuestras necesidades emocionales? Flores (2021) menciona que «El miedo a la soledad, al igual que otros miedos, condicionan, limitan e interfieren en nuestra toma de decisiones. No se trata de decidir siguiendo una determinada ideología, se trata de ser fieles a nosotros mismos, de realizar elecciones con el mayor grado de libertad y responsabilidad que nos podamos permitir. Tomar decisiones no es una tarea fácil, pero siempre digo que el ser humano tiene una sola libertad, y es la de elegir. Logremos que este proceso no esté limitado por nuestros miedos» (p. 1) De esta manera, nos señala que debemos priorizar nuestras aspiraciones y no dejarnos influenciar por lo que los demás desean solo por complacerlos.
En otra escena, Flor se presenta como una persona llena de dudas y preocupaciones, fuertemente influenciada por las opiniones de sus amigos más cercanos. Su inseguridad y deseo de complacer a los demás se manifiestan cuando una de sus mejores amigas le expresa su franca opinión sobre sus decisiones personales y el impacto que estas podrían tener en su futuro.
Una noche Flor quiso ir a una despedida de soltera de una amiga del colegio. Aquella reunión no era recatada, incluía show de strippers y temía decírselo a Iván, pero una de sus mejores amigas le dijo: “No harás nada malo. Iremos todas. No es tu marido y me parece superegoísta que te prohíba ir a las despedidas. Te pasas, Flor. Eres una pisada, y si te casas con él te vas a fregar”. (Cifuentes, 2015, p 24)
En este fragmento, la amiga de Flor muestra una preocupación por la autonomía y bienestar de Flor en su relación. Al decir “Eres una pisada”, indica que Flor está siendo controlada por su prometido, y advierte que casarse con él podría llevarla a una situación perjudicial (“te vas a fregar”). Esta situación refleja la tensión entre la libertad individual y las relaciones de poder en el matrimonio. Es crucial que Flor considere estas advertencias y evalúe si el matrimonio con su prometido le permitirá vivir la vida que realmente desea. Además, Toledo, psicóloga y escritora (2016) nos menciona que la idealización de la pareja puede llevar a aceptar comportamientos que, en otras circunstancias, se considerarían inaceptables:
«La idealización de la pareja puede llevarnos a aceptar comportamientos que, en otras circunstancias, consideraríamos inaceptables. Cuando idealizamos a alguien, tendemos a minimizar sus defectos y a magnificar sus virtudes. Esto puede llevarnos a tolerar comportamientos controladores, manipuladores o incluso abusivos, porque creemos que nuestra pareja es perfecta y que no merece ser criticada» (p. 53).
Esta situación nos lleva a reflexionar sobre la influencia de los amigos en nuestras decisiones personales y en nuestras relaciones de pareja. ¿Hasta qué punto deben los amigos intervenir cuando detectan problemas emocionales en una relación? ¿Cómo se puede equilibrar la influencia de los amigos con la autonomía individual y las expectativas en una relación de pareja? Estas preguntas nos invitan a considerar la importancia de la comunicación honesta y el apoyo social en la toma de decisiones, así como en la determinación de nuestro futuro personal y relacional.
En este extracto, Catalina se sumerge en un profundo estado de tristeza al llegar a casa, donde se cuestiona el constante abandono de los hombres que ha amado.
Su reflexión frente al espejo revela una lucha interna con su autopercepción y la necesidad de sanar su alma en lugar de buscar soluciones superficiales (Cifuentes, 2015, p 60).
Catalina se encuentra en un estado de tristeza y búsqueda de respuestas. Revela su lucha interna con la autopercepción, la falta de autoestima y la necesidad de encontrar una conexión más profunda consigo misma.
En este fragmento, esta idea nos invita a reflexionar sobre la importancia de la autoaceptación y el autocuidado emocional como pilares fundamentales para el bienestar interior. Catalina al revelar su reacción de llorar en silencio, lo que sugiere una carga emocional intensa que la lleva a cuestionarse el porqué de estas experiencias dolorosas. Esta reflexión nos lleva al siguiente cuestionamiento ¿Por qué algunas personas tienden a asociar el abandono con su valía como individuos? ¿Qué rol juega la aceptación de uno mismo en la capacidad de superar el abandono y el dolor emocional? ¿Por qué algunas personas buscan soluciones superficiales como la cirugía estética para solucionar problemas emocionales?
Según Ibáñez (2017), nos menciona que hay individuos que piensan que, al modificar su aspecto externo, podrían incrementar su autoestima o su percepción de valía personal: «Estas personas creen que cambiando su apariencia física podrán mejorar su valor como personas» (p. 67). Destacando que, estas preguntas tocan temas profundos sobre la autoestima, autoaceptación, manejo del dolor emocional y la relación entre la apariencia externa y la salud emocional.
En última instancia, “Cómo Aman Ellas” de Rosa María Cifuentes nos deja una valiosa enseñanza sobre la importancia del amor propio y la autoestima en nuestras relaciones. A través de historias y reflexiones que exploran la manera en que las mujeres experimentan y expresan el amor, el libro nos muestra que el verdadero crecimiento emocional y la construcción de relaciones saludables dependen de nuestra capacidad para establecer límites claros y fomentar la independencia emocional.
Cifuentes nos recuerda que al aprender a amarnos a nosotras mismas y a respetar nuestras necesidades, podemos transformar nuestras relaciones y alcanzar una mayor plenitud emocional. Así, Rosa María Cifuentes en una entrevista hecha por Planeta menciona que “Cómo Aman Ellas”, nos invita a escuchar nuestros corazones y a superar los desafíos del amor con sabiduría y fortaleza.
Este libro nos motiva a reflexionar sobre la importancia de cultivar una relación sana con nosotros mismos, reconociendo que el amor propio es la base fundamental para establecer vínculos significativos y equilibrados con los demás. Nos impulsa a valorar nuestra individualidad y a comprender que solo desde un lugar de autenticidad y respeto hacia nosotros mismos podemos construir conexiones genuinas y enriquecedoras con los demás. Además, nos inspira a empoderarnos y a tomar las riendas de nuestra propia felicidad, comprendiendo que el amor propio no solo es un acto de amor hacia nosotros mismos, sino también la clave para disfrutar de relaciones plenas y satisfactorias.
Autores:
- Mariana Nicole Susanibar Reyes
- Geraldine Anthuane Tucto Morales
- Emely Yamileth Chota Varillas
- Nicol Stefanya Matta Villanueva
